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@2016 Patricio Junemann

Relación entre dolor y estrés

 

 

 

Sabías que tanto el dolor como el estrés son respuestas normales de nuestro organismo y que buscan protegernos y asegurar la superviviencia; sin embargo, muchas veces pasa que mientras más nos cuidarnos pareciese perjudicar nuestra calidad de vida. A continuación algunas explicaciones y consejos para su manejo.

 

El estrés es definido como el conjunto de reacciones fisiológicas; hormonales, bioquímicas, cardiovasculares, nerviosas, musculares y psicológicas, que preparan al organismo para la acción. Pudiendo ser beneficioso al responder a un examen o resolver un problema en el trabajo. Pero también puede tener un efecto negativo cuando los niveles de estrés son muy altos o mantenidos en el tiempo, esos cambios se alteran, no responden de forma normal afectando de mala manera la salud y bienestar. Provocándonos sensaciones de agobio, preocupación y emociones desagradables como la ansiedad, la rabia y la tristeza. Y dado que el dolor es una experiencia, el estrés actuaría incrementando las sensaciones dolorosas ya presentes o provocando la aparición de nuevas dolencias. Además también influiría en el sistema inmunológico bajando nuestras defensas y con ello por un lado nos haríamos mas propensos a las enfermedades y por otro, tendríamos una menor capacidad de recuperación ante ellas. Por su parte a nivel gastrointestinal genera diversos trastornos, donde por ejemplo aumenta la permeabilidad intestinal y en el sistema cardiovascular lo sometería a una sobrecarga constante, con todos sus efectos y malestares colaterales que colaboran de forma significativa a la progresión enfermedades como la fibromialgia, la artritis reumatoide, las cefaleas tensionales, entre otros trastornos preexistentes. Frente a cualquier condición crónica o aguda, el malestar se ve incrementado en situaciones de estrés. Por ejemplo, el dolor provoca que nuestros músculos estén en tensión, en ocasiones nos genera tanto malestar que incrementa la tasa cardiaca, provoca angustia, rabia y todas estas respuestas las encontramos igualmente como consecuencia del estrés. En los trastornos de dolor se dan las dos vertientes: el dolor produce estrés y el estrés incrementa el dolor, dándose así una situación imposible de resolver si no se afrontan los dos problemas. Por ello la intervención debe ser siempre tanto en el dolor como en el estrés, sobre todo en las condiciones crónicas donde hay un historial en que estrés y dolor han ido incrementándose mutuamente. En nuestro centro contamos para el manejo del dolor y el estrés variadas técnicas terapéuticas, donde para el estrés ocupamos técnicas de la psicología positiva, mindfulness, ejercicios de relajación, etc y en cuanto al dolor y problemas posturales ocupamos, fisioterapia, vendaje neuromuscular, masajes, terapia manual, acupuntura, etc. Técnicas que al ser unidas generan mejores resultados en la terapia, sobre todo en las condiciones de dolor crónico como la fibromialgia. Donde además con el uso de la cámara hiperbárica potenciamos sus beneficios. Que se traducirá en disminución del dolor, hacia la totalidad de este, mejor calidad del sueño y con ello mas energía y mejor calidad de vida de nuestros pacientes.

 

 

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